پست وبلاگ

از آریلی بپرسید: چگونه توسط غذاهای منو وسوسه نشویم؟

از آریلی بپرسید: چگونه توسط غذاهای منو وسوسه نشویم؟

دن عزیز
من و همسرم هفته ای یک شب برای خوردن شام به بیرون می رویم و هر بار ما به یکدیگر قول می دهیم که غذایی سالم سفارش دهیم، اما وقتی که منو را می بینیم، وسوسه می شویم و غذایی کمتر سالم و خوشمزه‌تر را سفارش می دهیم. پیشنهادی برای برطرف کردن این موضوع داری؟ – ایمی

تو یک مورد کلاسیک از وسوسه را شرح می دهی. قبل اینکه به رستوران برسید، ایده ای مشخص برای اینکه چه رفتاری بکنید دارید، اما بعد وسوسه می شوید و پس از آن، از زیاده روی خود پشیمان می شوید. پس چگونه می توانید وسوسه را نادیده بگیرید؟ تنها کافیست که برای یکدیگر سفارش دهید. وقتی که برای یکدیگر سفارش می دهیم، با مزه ی غذاها وسوسه نمی شویم و می توانیم به سالم بودن آنها فکر کنیم، که همان چیزیست که همسرمان چند ساعت بعد از شام خوردن میخواهد.

Dear Dan,

I go out to dinner with my husband once a week, and every time, we promise to order something healthy—but when we see the menu, we get tempted and order something less virtuous but tasty. Any advice on how to show more resolve?

—Aimee

You are describing a classical case of temptation. Before you get to the restaurant, you’ve settled on a certain idea of how you want to behave—then you get tempted, and afterward, you regret your indulgences. So how can you override temptation? Just order for each other. When we order for our significant other, we aren’t tempted by taste and can instead think about their health—which is also what our spouse would want a few hours later.

درباره ی گروه رفتار

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *