جودسون برور: راهی ساده برای شکستن یک عادت بد

جودسون برور: راهی ساده برای شکستن یک عادت بد

تا کنون مدیتیشن کرده اید؟ باید بنشینید، و در آرام ترین حالت ممکن بر نفس هایتان تمرکز کنید. هرکس که این کار را انجام داده باشد، می داند که چقدر جلوگیری کردن از پرش ذهن به موضوعات متفرقه سخت است، اما چرا توجه کردن برای ما انقدر سخت است؟ آیا می توانیم با توجه کردن […]